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▲馬歇爾（中）與朋友都成功瘦身。（圖／翻攝自IG／Fay Marshall）

國際中心／綜合報導

網路世界最不缺乏「酸民」，句句狠刺別人內心，不嘴砲2句還覺得對不起自己。不過就有多名肥胖網紅看中酸民「這張嘴」，他們先在Instagram等社群平台放上自己的肥肉照，再猛看毒舌、鼓勵等言論來刺激自己，透過這方式成功甩掉身上的贅肉，不僅變成瘦子，也找回自信心，正值過年的大家或許能試試！

根據外媒《mirror》報導，研究指出，當醜照被放在網路時，有40%的人內心會害怕，甚至忽略不願面對，對自己身材不滿者，內心恐懼更是嚴重。

但事實上，社交媒體不一定是敵人，有87%的肥胖者透過網友評論成功減肥，以下就是經典例子：

1.每過一段時間，就上傳醜照

32歲、擁有3.5萬名粉絲的安娜（Anna Cunnell），至今已甩掉38公斤，靠得就是網友的力量。安娜說，她每隔一段時間，就會上傳一張照片來記錄自己的變化，「上傳醜照又不是一件壞事，就算被罵或是被讚美都沒關係，重點是某一天自己回頭看時，發現自己的蛻變。」

▲瘦了，但肚皮也垮了。（圖／翻攝自IG／Anna Cunnell）

2.被自己照片嚇到

35歲馬修（Matthew Briggs）200公斤時與父親合照，卻被繼母上傳到Facebook，當他看到照片中的身材時嚇了一跳，原來自己長得這麼臃腫，憤而轉載IG開設減肥專有帳號，多與網友互動，透過4.3萬名粉絲激勵，成功甩掉107公斤。馬修表示，他替自己感到驕傲，從一個無法自己洗澡的人，現在變成可以輕鬆跑馬拉松。

▲還好繼母有上傳照片，才喚醒他。（圖／翻攝自IG／Matthew Briggs）

3.朋友透過社群變瘦，也跟著學

印度34歲福克娜（Faulkner Wiley）以前最喜歡沒有她出現的照片，自從發現朋友憑藉社交媒體減肥成功後，瞬間激起她的動力，也慢慢累積粉絲數，至今已吸引1.8萬名網友與她互動，成功瘦身20公斤。福克娜說，現在她要規劃健康食譜時，就會打開IG與網友互動，就有新靈感。

▲粉絲的評論，是她研究減肥食譜的靈感。（圖／翻攝自IG／Faulkner Wiley）

4.粉絲的支持

29歲、擁有3.1萬名粉絲的愛琳娜（Elena Williams），胖子時期從不拍照片，要是學校等團體一定要合照時，就會躲在人群後，雖然已偷偷掩藏自己身材，但被PO在網路上時，她還是會非常焦慮，恨不得毀滅這些醜照。愛琳娜表示，減肥後也超沒自信，可是網友私訊給她鼓勵，讓她瘦了11公斤。

▲她以前肥胖時都不敢拍照，要拍也是躲著拍。（圖／翻攝自IG／Elena Williams）

5.粉絲跪求減肥食譜

23歲馬歇爾（Fay Marshall）超常與粉絲互動，不論毒舌、嘴砲、鼓勵她都會細看，直到自己甩掉55公斤後，她的減肥食譜成了粉絲眼中的焦點。馬歇爾表示，粉絲對她的減肥餐很有興趣，看到者麼多人想要她研究的菜色，會有一種成就感。

▼她最愛看粉絲跟她求減肥食譜。（圖／翻攝自IG／Fay Marshall）